СОВЕТЫ

Неожиданным, но все-таки полезным продуктом для зубов, является черный шоколад. Запомните, только черный. Только натуральный шоколад, изготовленный из какао-бобов, в которых имеется танин. Танин — вещество, которое не позволяет деснам воспаляться, а так же способно защитить зубную эмаль от эрозии. Это парадоксально, но какао даже может вылечить кариес.

Здоровые десна плотно прилегают к шейкам зубов, имеют светло-розовый цвет и при чистке зубов не кровоточат.

Больше всего налёта, а значит бактерий скапливается на последних нижних  зубах. Поэтому больше внимание уделяйте этим участкам при чистке зубов.

Всегда используйте щёточку для чистки языка, потому что бактерии, находящиеся на языке могут ускорять гниение зубов.

Регулярно чистите ваши зубы с помощью нити для зубов. Это довольно эффективный способ избавиться от любых частичек пищи с поверхности зубов или из щелей между ними. 

Недостаточное потребление воды приводит к сухости во рту, что способствует размножению бактерий. Потребление же нужного количества воды «вымывает» остатки пищи, которая застревает в зубах, тем самым, очищает полость рта и не позволяет бактериям размножаться.

Яблоки прекрасно очищают наши зубы, поэтому старайтесь после очередного приема пищи пожевать хотя бы кусочек этого продукта, так полезного для зубов. Так же, яблоки способствуют активной выработке слюны, что так же защищает зубную эмаль. Ну и не стоит забывать о большом количестве витаминов, содержащихся в яблоках.